Séjour chemin de traverse
Et si nous prenions 3 jours pour sortir du quotidien et nous offrir un peu de recul sur nos vies ?
Un séjour en montagne pour ralentir, prendre le temps de s'écouter, mieux comprendre ce qui nous anime ou nous retient et explorer de nouvelles possibilités.
Présentation du séjour
Trois jours pour prendre du recul : Pendant trois jours, nous alternerons des temps en nature et des moments au chaud, dans un gîte confortable sur les hauteurs de Mieussy, en Haute-Savoie.
Le rythme du séjour :
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La marche en montagne : Des sorties accessibles à tous (sans recherche de performance) pour mettre le corps en mouvement, respirer et laisser les idées s'aérer au contact de la nature.
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Des ateliers pratiques et sensoriels : Des exercices guidés, dehors comme au chaud dans le gîte, pour expérimenter concrètement les outils de prise de recul et d'écoute de soi.
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Des temps de partage en petit groupe : Limité à 6 personnes, le groupe offre un cadre bienveillant et confidentiel pour échanger sur ce que chacun traverse, croiser les regards et ne plus se sentir seul face à ses questionnements.
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Des espaces de respiration : Des moments libres pour intégrer ce qui a été vécu, lire, écrire, se reposer ou simplement profiter du calme du lieu.
Et après le séjour ?
Le dimanche, chacun repart avec une ou deux actions concrètes choisies librement. Pour soutenir cet élan dans la durée, chaque participant forme un binôme durant le week-end : vous vous recontactez à 2 semaines puis à 1 mois pour faire le point ensemble sur vos avancées ou sur les pensées qui ont pu freiner votre passage à l'action.
Ce que ces 3 jours peuvent vous apporter concrètement
L'intention n'est pas de trouver toutes les réponses en trois jours, ni de se forcer à changer. Il s'agit plutôt de repartir avec un regard un peu différent sur sa situation, davantage de clarté sur ce qui est important et, si cela fait sens, quelques premiers pas concrets pour avancer.
Au fil du séjour, vous pourrez ainsi repartir avec :
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De la clarté sur votre situation : Prendre de la hauteur loin des sollicitations du quotidien pour mettre des mots sur ce que vous vivez vraiment et sortir du flou.
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Une meilleure compréhension de vos blocages : Repérer les peurs, les doutes ou les habitudes qui vous freinent aujourd'hui, et apprendre à ne plus les laisser décider à votre place.
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Un cap aligné avec vos valeurs : Identifier ce qui compte profondément pour vous en ce moment, au-delà des attentes extérieures ou des « il faut ».
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Des outils simples et réutilisables : Expérimenter des exercices concrets (ancrage, prise de recul face aux pensées, écoute de soi) que vous pourrez réutiliser seul dans votre quotidien.
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Un premier pas concret : Définir une ou deux actions simples, réalistes et justes pour amorcer le mouvement dès votre retour chez vous.
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Un soutien après le séjour grâce aux binômes : Pour éviter que l'élan du week-end ne retombe une fois rentré chez soi, chaque participant forme un binôme durant le séjour. Vous vous recontactez à 2 semaines puis à 1 mois pour faire le point avec bienveillance : célébrer les petits pas réalisés, ou identifier ensemble les pensées et obstacles qui ont freiné l'action.
A qui s'adresse ce séjour ?
Ce séjour est fait pour vous si vous sentez qu'il est temps de faire une pause et de prendre du recul sur votre vie.
Vous avez peut-être l'impression de tourner en rond, de répéter des fonctionnements qui ne vous conviennent plus, ou de faire du surplace face à un changement que vous aimeriez entreprendre.
Peut-être traversez-vous une période de questionnement, une perte de repères, ou ressentez-vous simplement l'envie de retrouver une direction qui vous ressemble davantage, sans savoir par où commencer.
Inutile d'arriver avec un projet précis ou une difficulté clairement identifiée. L'essentiel est d'avoir l'envie de vous offrir un vrai temps pour vous, de mieux comprendre ce qui se joue intérieurement et d'explorer d'autres façons d'avancer.
Nos outils : la nature, la CNV et l'approche ACT
Pour accompagner ce cheminement, je m'appuie sur la marche en pleine nature, l'écoute bienveillante (inspirée de la Communication Non Violente) et des outils issus de l'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement).
L'approche ACT, qu'est-ce que c'est concrètement ?
Issue des sciences cognitives et comportementales, l'ACT est une méthode pratique qui vise à développer notre flexibilité psychologique : notre capacité à traverser les moments d'incertitude ou d'inconfort tout en restant fidèles à ce qui compte pour nous.
Concrètement, elle repose sur trois mouvements simples que nous explorerons au fil des sentiers et des ateliers :
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Accueillir ce qui est là : Faire de la place à nos émotions, nos doutes ou nos pensées envahissantes plutôt que de dépenser notre énergie à lutter contre eux.
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Revenir au présent : Ramener notre attention sur ce qui se passe ici et maintenant, dans notre corps et la nature environnante, pour calmer le flot mental.
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S'engager vers ce qui a du sens : Clarifier nos valeurs profondes et poser des actions concrètes dans la direction que nous choisissons.
Informations pratiques
Dates : Du vendredi 15 au dimanche 17 janvier 2027
Lieu : Gîte à Mieussy, en Haute-Savoie
Durée : 3 jours et 2 nuits
Groupe : 6 participants maximum
Encadrement : Colas Durdilly
Hébergement : Chambres partagées de deux personnes, avec deux lits simples séparés. Les chambres font environ 20 m².
Repas : Végétariens, simples et préparés ensemble dans un esprit de convivialité.
Tarif : 300€/pers. pour une réservation avant le 10/12/26 (360€ après). Le tarif comprend l'hébergement, les repas et l'accompagnement pendant les trois jours.
Si la démarche de ce séjour fait écho à quelque chose que vous vivez, n'hésitez pas à me contacter pour en discuter. Je serai heureux de répondre à vos questions et de vous donner d'avantage de précisions.
Contact : Colas +33(6)46.24.65.20 ecole2lamontagne@gmail.com
Qui suis-je ?
Colas Durdilly
Mon parcours professionnel s’est construit autour de la montagne et de la nature, comme accompagnateur en montagne et moniteur d’escalade, mais aussi à travers différents métiers manuels et en lien avec la nature.
Depuis une vingtaine d’années, je chemine autour de la connaissance de soi, du développement de la conscience et de notre manière d’habiter le monde. Ce parcours m’a notamment amené à vivre sept années de psychothérapie Gestalt et une année en thérapie des schémas à approfondir mes réflexions sur nos fonctionnements intérieurs et nos relations, et à explorer différentes pratiques et approches de la présence à soi.
La communication non violente m’accompagne depuis longtemps, à travers mes lectures, mes groupes de pratique, mon quotidien et les formations que j'ai suivis et que je donne. Plus récemment, la découverte de la thérapie ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement) a fait écho à de nombreuses intuitions et compréhensions construites au fil de ce cheminement. J’y ai trouvé un cadre qui rassemble et éclaire beaucoup de choses qui me tiennent à cœur.
C’est de la rencontre entre ce parcours intérieur et mon expérience de la montagne qu’est née l’envie de créer "chemin de traverse".